仕事中の糖分補給におすすめの食べ物は、クッキーやキャンディー、ドライフルーツ、パンなど。 ほかにも、ナッツやお菓子もおすすめです。

 職場でおやつを食べるときは、匂いの強い物は避けましょう。 

昼食と夕食の中間の時間に食べると、摂取した糖分がエネルギーとなり、後半の仕事の集中力アップや活力につながります。

全58件
もっと見る >
cart